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Nos vamos a Lanzarote!!! Y tú, ¿te apuntas?

Destino de triatlón muy popular durante los meses invernales, y es que la temperatura es un buen aliciente para huir del frío peninsular durante los meses de invierno. Por contra o como oportunidad según se mire, nos puede tocar una semana de viento tan característico de la zona, y es que los alisios no perdonan en la bici.

Una isla que lo tiene todo y un training camp totalmente personalizable para grupos privados. Los grupos abiertos tienen su versión corta y larga en febrero del 2018, no te quedes en casa! Vive Lanzarote!!!

El “Training Camp Lanzarote” se realiza durante los meses de invierno peninsular y es uno de los más complicados a nivel organizativo debido a la alta demanda de la isla. La experiencia nos lleva a una organización a medio año vista para que el training camp pueda resultar lo más económico posible y además realizable, ya que según las fechas a 2 meses de la realización podría pasar que no queden plazas de alojamiento o bien nos encontremos el precio del vuelo por las nubes.

Un training camp cerrado para un grupo es 100% a la carta, desde las fechas, compañía aérea, tipo de hotel y los mil detalles que se nos ocurran. Estará todo perfectamente organizado para un grupo en específico.

Se ha definido 2 training camps, una versión CORTA y una versión LARGA con unos requisitos cerrados y un alojamiento ya definido, aunque según los comentarios y durante el período de gestación (hasta 31 de agosto del 2017) se puede llegar a un acuerdo que contente a la mayoría del grupo de tipo “abierto”. Esto significa que cualquiera se puede apuntar hasta agotar el límite de 8 plazas.

FECHAS TRAINING CAMPS LANZAROTE 2018:

ABIERTO: TC corto, 2*-3-4-5-6 de febrero del 2018 – (4 días).

ABIERTO: TC largo, 6*-7-8-9-10-11-12 de febrero del 2018 – (6 días).

* El primer día siempre corresponde al viaje. Los vuelos de la Península suelen llegar por la tarde. Nos acomodamos en el alojamiento y realizaremos el briefing del training camp.

QUÉ SE INCLUYE:

  • Entrenamiento dirigido por un entrenador con titulación oficial. Sesiones de entrenamiento, charlas técnicas y análisis por vídeo de los deportistas. Las sesiones exigentes tienen lugar por la mañana mientras por la tarde se dejan opcionales según las fuerzas. Siempre se proponen ejercicios de volumen e intensidad adaptados a la capacidad de cada deportista. Únicamente se pide poder seguir a un grupo de bicicleta a rueda durante una salida de 2h. El grupo avanzado realizará salidas de hasta 5h.
  • Alojamiento en apartamentos. Camas individuales con opción a camas de matrimonio para asistentes que viajen con acompañantes. Consultar niños, se puede reservar un apartamento exclusivo para la familia. Todos los apartamentos tienen cocina excepto el Hotel Barceló, aunque precisamente es el que ofrece la opción MP más económica. Costa Teguise es un lugar muy económico para comer.
  • Transfer del aeropuerto al hotel, en Lanzarote.
  • Alquiler de bicicletas incluido! Viajamos con poco equipaje en el avión. 3 días de ciclismo para la versión corta y 5 días de ciclismo para la versión larga.
  • Camiseta de recuerdo del training camp.

OTROS SERVICIOS OPCIONALES:

  • Alojamiento en MP. Algunos alojamientos ya incluyen desayuno, otros no.
  • Servicio de cocina. Se contrata a una persona que compra la comida en el supermercado y prepara el almuerzo y la cena. Es un servicio que muchos deportistas valoran cuando llegan cansados de un entrenamiento largo de bicicleta. Aproximadamente el coste es de 40€/día a repartir entre todos los asistentes. No incluye el coste de los alimentos.

LO QUE NO SE INCLUYE:

Vuelo y comidas. De todas formas consultar porque se aprecian los comentarios y si a la mayoría de gente le parece bien un alojamiento en concreto y viajan desde la misma ciudad, es posible ajustar más el precio con los packs vuelo+hotel.

PROGRAMA BASE DEL TC CORTO:

Un programa con 4 charlas teóricas de importancia y una agenda apretada para rendir lo máximo durante 4 días de entrenamiento intenso. Las rutas de ciclismo se acabaran de decidir en el briefing, según el nivel del grupo y las propuestas de los asistentes.

Programa corto LANZAROTE

 

PROGRAMA BASE DEL TC LARGO:

El programa largo está estructurado para que la semana sea aprovechable, junto con momentos de relax y entrenamientos de tipo recuperador. Las sesiones más fuertes son por la mañana, mientras algunas de las sesiones de natación y carrera a pie de la tarde tienen componente rodaje suave o natación en el mar para recuperar. Siempre existen distintas propuestas dentro el mismo grupo de entrenamiento para que cada uno elija la que mejor le convenga.

Programa largo LANZAROTE

 

PROCESO DE INSCRIPCIÓN

1/ Enviar formulario de contacto y rellenar la hoja de inscripción facilitada. La plaza queda RESERVADA.

2/ Hasta el 31 de agosto se inicia un proceso de feedback sobre el alojamiento deseado y vuelos de avión.

3/ El 1 de septiembre se envía confirmación a las plazas reservadas. Se realiza el Pago-1 para las inscripciones bonificadas con descuento.

4/ Del 1-10 de septiembre se cierran los detalles definitivos del TC: Tipo alojamiento y vuelos.

5/ En noviembre se cierra la inscripción al training camp y deben abonarse los pagos restantes.

CUADRO DE PRECIOS

Las reservas antes del 31 de agosto tienen un precio de inscripción muy bonificado, ya que permiten reservar el alojamiento mientras los precios todavía son asequibles.

Posteriormente al 1 de septiembre se aplican descuentos a grupos, hasta el cierre de inscripciones.

PRECIOS Lanzarote web

 

SEGURO DE CANCELACIÓN: +100€ al pack contratado. El seguro da derecho a anular la actividad hasta 15 días naturales al inicio de la actividad, devolviendo el 100% del importe abonado (excepto los 100€ correspondientes al seguro).

SEGURO DE ACCIDENTES: Es necesario que todos los participantes cuenten con un seguro propio de accidentes, ya sea mediante la licencia federativa (tipo territorio nacional, no regional) o bien una mutua privada (mejor calidad que la licencia). La seguridad social puede declinar accidentes de tipo deportivo. Se pedirá una imagen de la tarjeta durante el proceso de registro con la doble finalidad de tenerla a mano para los servicios de emergencia, y para asesorar al participante si su seguro cubre correctamente la práctica del triatlón.

Training camp del 2017 en las islas canarias.

Divertido vídeo de Raúl Gómez de la isla de Lanzarote.

LANZAROTE B1 FAMARA

VUELTA A FAMARA

Ruta que visita la localidad surfera de Famara, un pueblo con encanto y una playa formidable. En total 55 kms con 880 m D+.

LANZAROTE B3 HARIA

VUELTA DE HARÍA

Una alternativa a la subida final al Mirador del Río. En el pueblo de Haría, realizamos un descenso hasta Arrieta y luego volvemos a coronar Haría por el paso de Tabayesco.

La ruta son 74 km y 1.570 m D+.

LANZAROTE B2 MIRADOR DEL RIO

MIRADOR DEL RÍO Y ÓRZOLA

Una ruta obligatoria para cualquier ciclista que visite la isla. Saliendo desde Costa Teguise, iremos a buscar el Mirador del Río, el punto más alto de la ruta por donde pasa el recorrido del Ironman. Desde allí tendremos una impresionante panorámica de la isla y un primer plano de La Graciosa, una isla que se puede visitar en una tarde libre.

Posteriormente iniciamos el descenso hacia Órzola, un pueblo pesquero y desde donde salen los ferries a La Graciosa. Durante el trayecto de vuelta es posible hacer una parada en Jameos del Agua, otra de las obras de César Manrique.

La ruta en total es de 76 km y 1.200 m D+.

LANZAROTE B4 LA SANTA

VISITA A LA SANTA

Saliendo desde Costa Teguise, rodaremos por carreteras secundarias hasta llegar a La Santa. Si tenemos suerte y hacen olas grandes, podremos observar a grandes surfistas deslizando por olas gigantes. La vuelta es circular, de 67 km y 860 m D+.

LANZAROTE B5 TIMANFAYA LARGO

PLAYA BLANCA Y TIMANFAYA – Opción larga

Otro clásico de la isla es la ruta que presentamos a continuación, de 110 km y 1.400 m D+.

Desde Costa Teguise pondremos rumbo a Puerto del Carmen siguiendo el carril bici de la línea de costa. Es una buena alternativa para evitar la densidad de tráfico de Arrecife, y de paso visitar el campo base el Ironman. Pasado este punto nos dirigimos hacia Femés, pero tranquilos que el famoso repechón lo haremos de bajada.

Llegamos a Playa Blanca, otro lugar clave de la isla y que además conecta con la isla de Fuerteventura con sus salidas diarias en ferry. Cerraremos la vuelta circular por la zona de los hervideros y nos plantaremos en Yaiza, punto donde empezaremos las escalerillas del Timanfaya. Llegaremos a Mancha Blanca y realizamos la vuelta por la Vegueta. Esperemos llegar con hambre, nos hemos ganado la comida! Y la siesta!

LANZAROTE B6 TIMANFAYA CORTO

TIMANFAYA – Opción corta

Esta ruta permite realizar la parte más emblemática de la opción larga, que es la subida al Timanfaya. La reducción consiste en una distancia final de 72 km y 900 m D+.

LANZAROTE R1 TODO

Desde Costa Teguise tenemos principalmente dos opciones:

A) Rodaje por el paseo marítimo y las calles adyacentes, ideal para trabajar rodajes suaves o tramos con velocidad.

B) Rodaje por la zona de tierra al norte de Costa Teguise. Es una telaraña gigante.

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